Kuidas valida riideid palava ilmaga?

Kuidas riietuda kuuma ilmaga, et end mugavalt tunda?

Suvi on lõpuks käes ning ilm hellitab meid päikeseliste ja soojade päevadega. Suurema kuumusega kaasnevad aga ka omad väljakutsed. Sellistel päevadel pole riiete valik enam pelgalt stiili või moe küsimus - see mõjutab meie enesetunnet, keha võimet temperatuuri reguleerida ja üldist energiataset.

Kuidas riietuda, et tunda end värskelt ja mugavalt ka kõige kuumematel päevadel? Vaatame üle peamised põhimõtted, sobivaimad materjalid ja rõivakombinatsioonid, mis aitavad end hästi tunda ja suvekuumust kergemini taluda.

Kuidas valida riideid kuuma ilmaga? Lühidalt

• Vali hingavad kangad: linane, õhuke puuvill ja viskoos lasevad nahal hingata, aktiivseks päevaks sobivad aga tehnilised kangad.
• Kanna heledaid rõivaid: valge, beež ja pastelsed toonid peegeldavad päikesekiiri ning aitavad vältida liigset kuumenemist.
• Eelista avarat lõiget: avarad rõivad lasevad õhul liikuda ja kehal loomulikult hingata.

Riietumise põhiprintsiibid kuuma ilmaga

Et keha saaks loomulikult jahtuda, toimib kõige paremini lihtne ja järeleproovitud lahendus: heledad, avarad ja hingavad rõivad. Tervisespetsialistide soovituste kohaselt on need kolm põhimõtet kuuma ilmaga kehatemperatuuri reguleerimiseks kõige olulisemad: 

• Heledad värvid: valge, beež ja pastelsed toonid peegeldavad päikesekiiri, tumedad kangad aga neelavad neid ja panevad rohkem higistama.
• Avar lõige: naha ja kanga vahele peab jääma ruumi. Avarad rõivad lasevad õhul liikuda, tekitades loomuliku „ventilatsiooni“ efekti.
• Vähem kihte: mida lihtsam komplekt, seda vähem soojust keha ligi jääb.

Kangavalik: millised sobivad kõige paremini?

Suvise riietuse puhul on materjalivalik olulisem kui bränd või hind. Et valik oleks lihtsam, oleme koondanud peamised materjalid ülevaatlikku tabelisse.

 

Naturaalsed kangad igapäevaseks kandmiseks

•      Lina on suvine vaieldamatu lemmik. Avar linane kleit, särk või püksid aitavad kehal liigset soojust vältida. Isegi kui lina kortsub, mõjub see suvises garderoobis loomulikult ja elegantselt.
•     Puuvill on mitmekülgne, kuid kõige kuumemal ajal vali õhemad kangad (näiteks puuvillane popliin või marlikangas). Tihe teksariie või raske puuvill on kuumal pärastlõunal liiga palav.

Tehnilised kangad aktiivseteks päevadeks

Kui oled päeva jooksul pidevalt liikvel - jooksed mööda linna, sõidad jalgrattaga või lähed matkama -, muutub niiskuse ärajuhtimine esmatähtsaks. Siin tulevad appi spordi- ja matkariided, mis on valmistatud spetsiaalsetest sünteetilistest kiududest. Need ei lase kangal keha külge kleepuda ja aitavad higil kiiresti aurustuda.

Värvid ja lõige: kuidas luua „jahedamat“ tunnet?

Liibuvad riided takistavad õhu liikumist ja ärritavad higist nahka. Kuuma ilmaga riideid valides kasuta seda lihtsat spikrit: 

• T-särk: vali avaralõikeline või keha ligi hoidvast veidi avaram mudel.
• Püksid: laiad ja langevad (näiteks palazzo-stiilis), õhukesest kangast.
• Kleit: avar ja liikumisel voogav, mitte liibuv.
• Suvine pintsak: ainult voodrita ning kergest linasest või puuvillasegust kangast. 

Riietus tööle, linna ja puhkuseks

See, mis sobib suurepäraselt rannapromenaadile, ei pruugi sobida kontorisse või ärikohtumisele. Kuid ka pidulikum riietus ei pea olema raske.

Kontorisse ja linna: meestele on paksude polosärkide suurepärane alternatiiv õhukesed üleskääritud varrukatega linased särgid. Naistele sobivad midipikkuses linased kleidid või avarad neutraalsetes toonides pluusid.

Vabaks ajaks ja loodusesse: siin on esikohal lühikesed püksid, topid ja kerged suvekleidid. Kui plaanid aga pikalt otsese päikese käes viibida, pea meeles kuldreeglit: 

Mida rohkem aega plaanid veeta otsese päikese käes, seda olulisem on lisaks jahedusele ka piisav naha katmine. Kerge ja avar pikkade varrukatega särk kaitseb nahka põletuse eest paremini kui paljad õlad ja paks kiht päikesekreemi.

Aksessuaarid ja kaitse päikesekiirte eest

Kuuma ilma riietust tuleks täiendada õigete aksessuaaridega, et kaitsta oma tervist:

• Laia äärega kübar või panamakübar: hädavajalik aksessuaar, mis varjab nägu, silmi ja kaela päikese eest ning vähendab ülekuumenemise ja päikesepiste ohtu.
• Päikeseprillid: hea UV-filtriga, et vähendada silmade pinget.
• Hingavad jalanõud: vali nahast või tekstiilist sandaalid, riidest ketsid või perforeeritud jalanõud, et jalad üle ei kuumeneks.

Levinumad vead, mida vältida

•  "Vähem kangast = jahedam": lühikesed püksid ja topp tunduvad loogilise valikuna, kuid jätavad naha otsese päikesevalguse kätte, mistõttu keha kuumeneb veelgi kiiremini.
•     Sünteetiline vooder: isegi kui kleit või pintsak on pealt linane, tekitab seesmine polüestervooder „kasvuhooneefekti“. Kontrolli alati rõiva sisemust!
•    Paks teksariie: klassikalised teksad on kuuma ilmaga liiga paksud. Vaheta need õhukeste puuvillaste või linaste pükste vastu.

Kuidas luua suveks kapselgarderoob?

Parim suvine garderoob ei ole suur, vaid läbimõeldud. Kogu suve mugavaks enesetundeks piisab mõnest põhiesemest, mida on lihtne omavahel kombineerida:

• 2-3 avarat linast või puuvillast särki/pluusi
• 1 paar avaraid, hingavaid pükse
• 1-2 avara lõikega kleiti või kvaliteetsed lühikesed püksid
• 1 kerge kampsun või jakk konditsioneeriga ruumidesse

Kasulik nõuanne enne ostmist: poes riideid selga proovides ära seisa ainult peegli ees - istu maha, tõsta käed üles ja kõnni ringi. Kui kangas tundub juba siis jäik või kleepub naha külge, on seda kuumal suvepärastlõunal ebamugav kanda.

Kas oled suvekuumuseks valmis?

Õige riietus kuuma ilmaga tähendab oskust ühendada mugavus stiiliga. Valides looduslikud kangad, avarad lõiked ja heledad toonid, kaitsed oma keha ülekuumenemise eest ning näed samal ajal välja elegantne ja sundimatu.

Lase oma riietel enda kasuks töötada, hoia end jahedana ja naudi suve täiel rinnal!